ลูกประคบหน้างาดำ

7 พฤศจิกายน 2558 สุขภาพพึ่งตน 0

ใบหน้าเป็นส่วนแรกที่ร่างกายที่ได้พบ จดจำ ชื่นชม และประทับใจในความงามของผิวพรรณบนใบหน้าสุขภาพผิวหน้าที่ทุกคนปรารถนา คือมีผิวพรรณที่อ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอย ดูเป็นธรรมชาติ แต่เนื่องจากสภาพแวดล้อม วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป เช่น ความเครียด นอนดึกรวมถึงการแสดงสีหน้าส่งผลให้เกิดริ้วรอย ตีนกา ใบหน้าดูแก่ก่อนวัยอันควร ดังนั้นการประคบจึงเป็นอีกทางเลือกในการดูแลผิวหน้าให้ดูสดใส เนื่องจาก การประคบด้วยความร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือดนอกจากนี้สมุนไพรที่นำมาเป็นส่วนผสมสมุนไพรในลุกประคบ เช่น งาดำอุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินอีในงาดำ นอกจากจะมีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมผิวและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวพรรณแล้ว

prakobngadamhor

สรรพคุณทางยาไทย รสฝาดมัน บำรุงไขข้อ สมานแผล ตำราอายุรเวทระบุว่า งาดำดีกว่างาขาว งาช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มเลือด กระตุ้นกำหนัด ขับน้ำนม ขับปัสสาวะ ขับนิ่ว รักษาโรคปวดข้อโรคตา สมานแผลในกระเพาะลำไส้ แก้ท้องผูก และท้องเสีย และใช้ภายนอก รักษาแผล ริดสีดวงทวาร คนอินเดียตอนใต้ นิยมใช้น้ำมันงาชโลมร่างกาย แล้วเข้าอบในกระโจมให้เกิดความร้อนเพื่อให้น้ำมันซึมสู่ผิวหนังได้ดีขึ้น เชื่อว่าขจัดความปวดเมื่อย ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แข็งแรง และอายุยืน งาดำอุดมไปด้วยวิตามินเอ ช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ผิว เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง ชะลอความแก่ และต้านอนุมูลอิสระ

สรรพคุณสมุนไพร

  • งาดำ สรรพคุณ เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว
  • ใบบัวบก สรรพคุณ แก้ชกช้ำ ลดการอักเสบ
  • ตะไคร้ สรรพคุณ ลดการอักเสบ คลายกล้ามเนื้อ
  • ขิง สรรพคุณ แก้ฟกช้ำ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
  • เปราะหอม สรรพคุณ คลายกล้ามเนื้อ ป้องกันแสงแดด
  • ข้าวกล้อง สรรพคุณ อุดมด้วยวิตามินเอ บำรุงผิว
  • เกลือ สรรพคุณ เพิ่มการดูดซึมยาเข้าสู่ผิวได้เร็วขึ้น สมานแผล

อุปกรณ์ที่เตรียม

  1. ผ้าสำหรับห่อลูกประคบ ขนาด กว้าง 30 เซนติเมตร ยาว 30 เซนติเมตร
  2. เชือกสำหรับมัดผ้าห่อลูกประคบ ยาว 60 เซนติเมตร
  3. จานกระดาษรองลูกประคบ

สมุนไพรที่ต้องเตรียม

  1. งาดำคั่ว 1 ช้อนชา
  2. ใบบัวบกแห้ง 1/2 ช้อนชา
  3. ตะไคร้แห้ง 1/2 ช้อนชา
  4. ขิงแห้ง 1/2 ช้อนชา
  5. เปราะหอมแห้ง 1/2 ช้อนชา
  6. ข้าวกล้อง 1 ช้อนชา
  7. เกลือเล็กน้อย

 

prakobngadamsp

วิธีทำลูกประคบสมุนไพร

  1. นำขิง และตะไคร้มาล้างทำความสะอาด นำมาหั่นหรือสับให้เป็นชิ้นตามขนาดที่ต้องการตำพอหยาบๆ
  2. นำงาดำมาผสมกับสมุนไพรในข้อ 1 เสร็จแล้วใส่เกลือ คลุกเคล้าให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน แต่อย่าให้สมุนไพรเละและแฉะเป็นน้ำออกมา
  3. แบ่งสมุนไพรที่คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วเป็นส่วนเท่าๆ กัน และตักแบ่งประมาณ 1-2 ช้อนโดยประมาณโดยตักใส่ลงในผ้าฝ้ายหรือผ้าดิบสำหรับห่อเป็นลูกประคบและมัดด้วยเชือกให้แน่นตามเทคนิคการห่อลูกประคบข้างต้น

prakobngadammad

ที่มา
หนังสือ คู่มือพึ่งตนเอง 37 สุขภาพ
หนังสือประกอบการอบรมระยะสั้น งานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติครั้งที่ 8

ป้ายคำ : ,

เรื่องที่เกี่ยวข้องกับหมวด สุขภาพพึ่งตน