ลูกประคบหน้างาดำ
ใบหน้าเป็นส่วนแรกที่ร่างกายที่ได้พบ จดจำ ชื่นชม และประทับใจในความงามของผิวพรรณบนใบหน้าสุขภาพผิวหน้าที่ทุกคนปรารถนา คือมีผิวพรรณที่อ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอย ดูเป็นธรรมชาติ แต่เนื่องจากสภาพแวดล้อม วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป เช่น ความเครียด นอนดึกรวมถึงการแสดงสีหน้าส่งผลให้เกิดริ้วรอย ตีนกา ใบหน้าดูแก่ก่อนวัยอันควร ดังนั้นการประคบจึงเป็นอีกทางเลือกในการดูแลผิวหน้าให้ดูสดใส เนื่องจาก การประคบด้วยความร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือดนอกจากนี้สมุนไพรที่นำมาเป็นส่วนผสมสมุนไพรในลุกประคบ เช่น งาดำอุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินอีในงาดำ นอกจากจะมีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมผิวและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวพรรณแล้ว
สรรพคุณทางยาไทย รสฝาดมัน บำรุงไขข้อ สมานแผล ตำราอายุรเวทระบุว่า งาดำดีกว่างาขาว งาช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มเลือด กระตุ้นกำหนัด ขับน้ำนม ขับปัสสาวะ ขับนิ่ว รักษาโรคปวดข้อโรคตา สมานแผลในกระเพาะลำไส้ แก้ท้องผูก และท้องเสีย และใช้ภายนอก รักษาแผล ริดสีดวงทวาร คนอินเดียตอนใต้ นิยมใช้น้ำมันงาชโลมร่างกาย แล้วเข้าอบในกระโจมให้เกิดความร้อนเพื่อให้น้ำมันซึมสู่ผิวหนังได้ดีขึ้น เชื่อว่าขจัดความปวดเมื่อย ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แข็งแรง และอายุยืน งาดำอุดมไปด้วยวิตามินเอ ช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ผิว เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง ชะลอความแก่ และต้านอนุมูลอิสระ
สรรพคุณสมุนไพร
- งาดำ สรรพคุณ เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว
- ใบบัวบก สรรพคุณ แก้ชกช้ำ ลดการอักเสบ
- ตะไคร้ สรรพคุณ ลดการอักเสบ คลายกล้ามเนื้อ
- ขิง สรรพคุณ แก้ฟกช้ำ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- เปราะหอม สรรพคุณ คลายกล้ามเนื้อ ป้องกันแสงแดด
- ข้าวกล้อง สรรพคุณ อุดมด้วยวิตามินเอ บำรุงผิว
- เกลือ สรรพคุณ เพิ่มการดูดซึมยาเข้าสู่ผิวได้เร็วขึ้น สมานแผล
อุปกรณ์ที่เตรียม
- ผ้าสำหรับห่อลูกประคบ ขนาด กว้าง 30 เซนติเมตร ยาว 30 เซนติเมตร
- เชือกสำหรับมัดผ้าห่อลูกประคบ ยาว 60 เซนติเมตร
- จานกระดาษรองลูกประคบ
สมุนไพรที่ต้องเตรียม
- งาดำคั่ว 1 ช้อนชา
- ใบบัวบกแห้ง 1/2 ช้อนชา
- ตะไคร้แห้ง 1/2 ช้อนชา
- ขิงแห้ง 1/2 ช้อนชา
- เปราะหอมแห้ง 1/2 ช้อนชา
- ข้าวกล้อง 1 ช้อนชา
- เกลือเล็กน้อย
วิธีทำลูกประคบสมุนไพร
- นำขิง และตะไคร้มาล้างทำความสะอาด นำมาหั่นหรือสับให้เป็นชิ้นตามขนาดที่ต้องการตำพอหยาบๆ
- นำงาดำมาผสมกับสมุนไพรในข้อ 1 เสร็จแล้วใส่เกลือ คลุกเคล้าให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน แต่อย่าให้สมุนไพรเละและแฉะเป็นน้ำออกมา
- แบ่งสมุนไพรที่คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วเป็นส่วนเท่าๆ กัน และตักแบ่งประมาณ 1-2 ช้อนโดยประมาณโดยตักใส่ลงในผ้าฝ้ายหรือผ้าดิบสำหรับห่อเป็นลูกประคบและมัดด้วยเชือกให้แน่นตามเทคนิคการห่อลูกประคบข้างต้น
ที่มา
หนังสือ คู่มือพึ่งตนเอง 37 สุขภาพ
หนังสือประกอบการอบรมระยะสั้น งานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติครั้งที่ 8
ป้ายคำ : สมุนไพร, สุขภาพพึ่งตน
เรื่องที่เกี่ยวข้องกับหมวด สุขภาพพึ่งตน
-
ดาหลาเป็นพืชล้มลุกใบเลี้ยงเดี่ยว มีดอกที่สวยงาม จัดเป็นพืชที่มีอยู่ในวงศ์เดียวกับขิงและข่า มีลำต้นอยู่ใต้ดินเรียกว่าเหง้า ... -
หม่อนเป็นไม้ยืนต้นจำพวกไม้พุ่ม ที่มีลำต้นใหญ่ ตั้งตรง มีกิ่งก้านมาก ใบเดี่ยวเรียงสลับ รูปไข่ หรือรูปไข่กว้าง ขอบเรียบหรือหยักเว้าเป็นพู ผิวใบสากคาย ปลายเรียวแหลมยาว ฐานใบกลม -
ยาหม่องเขียวบรรเทาอาการแมลงกัดต่อย ฟกช้ำ ปวดเมื่อยตามร่างกายตามข้อ เส้นเอ็น เคล็ดขัดยอก สูตรตรับยาผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติและตัวยาสมุนไพรหลายชนิด เช่น ไพล เอ็นเหลืง ...