หมวดสุขภาพพึ่งตน
ถุงประคบสมุนไพร
ถุงสมุนไพรประคบร้อน ใช้งานง่ายๆ โดยนำไปอุ่นไมโครเวฟประมาณ 2-3 นาที แล้วนำออกมาประคบจุดที่มีอาการ ซึ่งถุงหนึ่งจะใช้ได้ 15-20 ครั้ง โดยที่กลิ่นจะยังคงอยู่ ...
นวัตกรรมลูกโป่งมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพผู้ป่วยโรคเบาหวาน
แรงบันดาลใจในการทำผลงาน ตลอดระยะเวลาการทำงาน 3 ปี 9 เดือนที่ได้เข้ามาทำงานส่งเสริมสุขภาพได้เห็นปัญหาในผู้ป่วยเบาหวานจะมีภาวะแทรกซ้อนตามมาคือ ส่วนใหญ่มีอาการมือชา
ท่านวดหน้าแก้ง่วงเมื่อขับรถทางไกล
แพทย์แนะท่าบริหารผ่อนคลายกล้ามเนื้อหัวไหล่ตึงเครียดจากการขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน หากง่วงนอนให้ใช้ 7 ท่านวดหน้า ทำเองได้สะดวกหายง่วงผลพลอยได้หน้าตาเปล่งปลั่ง ...
ท่านวดตนเอง ขา เข่า ข้อเท้า
ท่านวดตนเอง ทำทุกวันเพื่อผ่อนคลาย ป้องกันและบรรเทาอาการปวดขา เข่า ข้อเท้าเส้นเลือดขอด รองช้ำ ด้วยความเชื่อมั่นพลังแห่งการพึ่งตนเอง ของการนวดไทยและการแพทย์แผนไทย ...
ยางยืดออกกำลังกาย
ยางยืด ที่เราคุ้นชิน และหลายคนเคยเอามาร้อยคนยาวเอาไว้เล่นโดดหนังยางตอนเด็ก ๆ หรือเอามาเป่าเล่นกับเพื่อนนั้น ...
การอบแดด สุขภาพเพื่อชีวิต
สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ เมื่อเรียนรู้การดูแลสุขภาพและนำมาปรับใช้กับแต่ละบุคคลได้ ย่อมส่งเสริมให้ต้นทุนคุณค่าชีวิตสูงขึ้น ด้วยการมีสุขภาพที่ดี ...
แกว่งแขน ลดพุง ล้างพิษ พิชิตโรค
การบริการแกว่งแขน เป็นการออกกำลังเพื่อบริหารร่างกายที่มีประโยชน์มากวิธีหนึ่ง หลังจากได้มีผู้ทำการค้นพบและเผยแพร่ตำรานี้ออกมาในนครเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน ...
น้ำจากต้นไผ่บริสุทธิ์มีประโยชน์ช่วยขับสารพิษ
เกษตรกร จ.สงขลา ผุดไอเดียทำน้ำจากต้นไผ่ หลังคิดค้นนานกว่า 3 ปี ยึดหลักทำการเกษตรแบบพอเพียง เผยน้ำไผ่บริสุทธิ์รวมสารพัดประโยชน์ ช่วยสลายนิ่ว ขับสารพิษออกจากร่างกาย ...
ถ่านไม้ไผ่ ดูดสารพิษ เพื่อสุขภาพ
ในประเทศไทย ได้มีการผลิตถ่านไม้ เพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิงมาเป็นเวลานานมากแล้ว ซึ่งวิธีการผลิตถ่านไม้ที่ใช้กันมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันที่หลายคนคงเคยพบเห็น ก็คือ ...
การนวดตนเองเพื่อผ่อนคลายส่วนมือ
การนวดตนเองเพื่อผ่อนคลายส่วนมือ แขน ไหล่ แขน ไหล่ เพื่อป้องกันอาการ ปวด มือ แขน ไหล่/ไหล่ติด
สารพัน ลูกประคบ
การประคบร้อนเป็นการใช้ความร้อนประคบไปบนร่างกายโดยผ่านสื่อนำความร้อน (สื่อหรือตัวนำความร้อนบางอย่างก็มีความเป็นยาด้วยเช่นกัน)ที่แตกต่างกัน ...
นวดอย่างไรให้เด็กฉลาด
การนวดเป็นศาสตร์และศิลปะ ถ้าได้นวดอย่างสม่ำาเสมอ จะทำาให้เด็กมีสมาธิดี นิ่งขึ้น อารมณ์ดี นอนหลับได้ง่ายและนานขึ้น
เอาม่าน การนวดล้านนา
การนวดเอาม่าน การนวดล้านนา เป็นองค์ความรู้ การดูแลรักษาสุขภาพด้วยภูมิปัญญาท้องถิ่น ด้วยวิธีการ ดัด ดึง ยึด ยืดเส้นเอ็น เพื่อคลายความตึงของเส้น เอ็น คลายเมื่อยกล้ามเนื้อ ...
แอโรบิค เพื่ออบอุ่นร่างกาย
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic exercise) เป็นการออกกำลังกายที่ระยะเวลานานพอที่จะทำให้ร่างกายต้องใช้ออกซิเจนเพื่อสร้างพลังงาน ...
